triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training und kohlenhydratfreies Abendessen

Dirtyharry · 30.04.2008, 21:45

hallo hier ist der nichtschwimmer. ich komme ja vom marathon. also nur so rummlaufen, meißt erst nach 19 uhr möglich.
nach 18 uhr keine kh. nach dem laufen sojamilch mit eiweiß und banane im mixer. das macht in 2 jahren 10 kg weniger. von 88 auf 78 kg bei 1,74 größe. ohne plan, diät oder so. macht einen geilen body.