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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Richtige Zielsetzung für Marathon?
Thema: Richtige Zielsetzung für Marathon?
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Alt 25.04.2013, 22:40   #89
Teuto Boy
Szenekenner
 
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Registriert seit: 15.09.2010
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Beiträge: 1.400
Zitat:
Zitat von Johannespopannes Beitrag anzeigen
Ja passt schon ganz gut. Meine 10km TDL bin ich als Schwellenläufe gelaufen, knapp unter 4min/km (also etwas schneller), meinen langen Lauf etwas langsamer (5:00-5:20min/km).
Yo ich bin in der Vorbereitung zwei 10er gelaufen 40:20 u. 39:50 (auf der Bahn)
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