[Tri-Keks]

Also erstmal:
Hallo zusammen

Also mein Problem ist, dass ich jetzt länger verletzt war und erst jetzt wieder richtig ins Training einsteigen kann. Also fehlt mir bezüglich Laufen komplett die Grundlage. Radfahren war schon etwas möglich, aber auch nicht der Rede wert. Schwimmen ist ok.

Jetzt frag ich mich wie ich mein Training gestalten soll.

Ziele dieses Jahr:

-23.6 Erding Sprint wie jedes Jahr
-14.7 Roth Staffelradln
-1.9 Walchsee MD

Dazwischen evtl noch 1-2 andere Sachen, eher spontan.

Meine Trainingsüberlegungen waren bis jetzt:
-Laufen eher oft und nur kurze Sachen/Intervalle immer mit ABC (für die 4km in Erding brauch ich keine große Grundlage?!???)
-Rad bis Ende Mai so viele km wie geht und ab Juni dann Intervalle
-3mal die Woche Rumpf+Kniestabi
-2-4 mal pro Woche Schwimmen

Geht das so, oder rächt sich die mangelde Grundlage im Laufen dann am Walchsee?!?

Bin für Hilfe und Tipps dankbar!!