[pioto]

Zitat von 17nolhtairt

Was kann man machen:

• Gut aufwärmen vor intensivem Training
• Das Training abwechslungsreich gestalten (Belastungsaufbau sollte immer langsam erfolgen, nicht zu rasch, besonders neue Bewegungsabläufe)
• Dehnen nach dem Training (auch wenn einige jetzt wieder aufschreien)
• Ausreichend trinken, isotonische Getränke können bei starkem Schwitzen eine gute Ergänzung sein
• Aber auch Massagen können helfen, die Durchblutung des Muskels anzuregen und das Muskelzucken zu verhindern.
• Auch Kinesio-Tapes können Abhilfe schaffen.

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VG 17nolthairt

Bist du's Karl-Theodor?

http://www.helpster.de/muskelzucken-...-sie-tun_47775