[JoRo73]

Hallo zusammen.

ich trainiere zur Zeit auf meinen ersten Sprint und bin auch insgesamt eher ein sportlicher Anfänger, dafür aber schon recht reich an Lebensjahren (40! ).

Seit drei Jahren treibe ich regelmässig Sport. Erst war das Walken, dann joggen und im letzen Jahr habe ich dann den Entschluss gefasst mich Richtung Triathlon zu bewegen. Seit JUli 2012 trainiere ich 4-6 Mal in der Woche alle drei Sportarten (natürlich nicht jeweils)

Nachdem ich im letzen Jahr eigentlich nach Lust und Laune, aber va. im GA-Bereich trainiert habe, folge ich zur Zeit dem Trainingsplan von dieser Seite. Klappt auch alles ganz gut soweit.

Am Montag abend bin ich von meiner Radeinheit (1:45, GA1, 26km/h im Schnitt, 83er Trittfrequenz im Schnitt) gekommen und habe anschliessend ein muskelzuckendes Schauspiel meiner Waden bewundern dürfen, das ich so nicht kannte.

Ich kenne dieses Muskelzucken grundsätzlich, d.h. ich habe schon öfters etwas Bewegung in den Waden festgestellt, aber am Montag war es sehr heftig. Insgesamt fühlte es sich an, als ob ich kurz vor einem Krampf stehe, der dann aber nie gekommen ist.

Ich habe vor ca. 4 Wochen einen Komplettcheck beim Arzt gemacht und da wurde keine Mangelerscheinung oder ähnliches festgestellt. Habe extra auf Magnesiummangel untersuchen lassen. Ich muss dazu sagen, das ich beim Schwimmen schon ab und an mal einen Krampf bekomme, was aber wohl eher normal für einen Anfänger sein soll.

Habt Ihr einen Tipp, was das sein kann und wie ich dieses Zucken wegbekomme ?

Vielen Dank