[Hütchen]

Bei mir hat zur schnellen Schmerzfreiheit am besten die Massage mit der Blackroll geholfen. Gern auch 3 mal täglich. Zudem habe ich mich jeden Abend vor die Rotlichtlampe gesetzt.
Lt. dem Physio hilft am besten die Anregung der Durchblutung des Bereiches.
Die Behandlung mit Schmerz- und Entzündunghemmenden Cremes und Tabletten hat bei mir gar nicht angeschlagen.