[sbechtel]

Ich hab immer noch Aua! Ist echt wahnsinn, wie eine Stunde Gymnastik so abartigen Muskelkater machen kann! Naja, hoffentlich geht es morgen wieder...

Hier die (halbe) Woche:

Mo: Schwimmen 200m ein, 8x50m Technik alle Lagen (25m TÜ, 25 GL), Lagen-Pyramide 100m-200m-300m-200m-100m (RÜ-BR-KR-BR-RÜ), 3x250m (150m wechselnde Lage, 100m Lagen), 100m aus
Di: Laufen 2km ein, 3x(800m schnell, 400m locker), 1.4km aus (Rasen)
Mi: 2:10 RR 900hm
Do: 1h Athletik, 1,5h Unihockey
Fr-Sa: Aua
So: 9km DL

In Summe: 6:45h + 1,5h Ausgleichssport (ich splitte das hier mal auf)

Komme ich mal zu einer kleinen Bewertung. Das Schwimmen ist Klasse so, einfach genial wieder in einer Gruppe zu sein, man kann schwimmen, ohne ständig Leute überholen und ausweichen zu müssen, nach vorne ist Ansporn, von hinten kommt Druck, dass passt einfach perfekt auf mich! Das Training ist eher Schwimmtraining für Schwimmer denn Triathleten. Wie man sieht, schwimmen wir sehr viel Lagen. Ich finde das aber ganz nett, kann für die schwimmerische Ausbildung nicht schaden und so wenig Kraul ist ja auch nicht dabei.

Wie man sieht, kann ich das Gymnastik auch ganz gut gebrauchen. Tja, selbst schuld, wäre ich an meinem Programm mal lieber dran geblieben und hätte es in den letzten Wochen nicht so schleifen lassen

edit: War jetzt doch noch mal 9km Laufen. Das ging ganz gut, irgenwie tut mir mein Gesäß mehr weh, wenn ich darauf sitze, als wenn ich damit Laufe... Ein Muskelkater, wie er gut fürs Training ist