[sutje]

Es gibt einen MD-Trainingsplan für Einsteiger, ist über den Einsteiger-Bereich zu finden. Wenn der Link funktioniert, dann hier: http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=271&Item id=70, sonst über die Route 'Home => Einsteiger => Das Einsteiger Seminar =>Vom Olympischen Triathlon zum halben Ironman' durchklicken. Der Plan ist auf 18 Wochen ausgelegt.