[runningmaus]

Zitat von Mafalda_Pallula

Mein Hauptwettkampf ist dieses Jahr meine MD-Premiere in Wiesbaden. Ich trainiere schon fleißig Berge hoch und runter fahren ...
Aber die 180km in der Staffel in Roth hängen auch schon wie ein Damoklesschwert über mir - vor allem habe ich überhaupt noch keine Ahnung, wie ich die tempomäßig angehen soll

schau mal hier , da gibts einen klasse Artikel über Roth, und auch ein Kapitel, wie man rund über die Radstrecke kommt.
Ich werde Dich anfeuern!