[bellamartha]

Das war ein anstrengendes Schwimmtraining heute!
Insgesamt waren es 4800 m, wobei ich die einzelnen Inhalte in leicht abgeänderter Reihenfolge als von keko angedacht machte, weil ich damit rechnen musste, dass ich am Ende Probleme wegen der Schüler bekomme. Das war dann doch nicht so.
Das ist, was ich tat und wie schnell ich es tat:

400m Ein, mit ein paar Steigerungen
5x200m Kraul, alle 4min ab
Ich brauchte für die 200er:
3:27,3 min
3:22,9 min
3:19,1 min
3:21,4 min
3:20,9 min

200m Rücken, locker
4x4x100 Kraul, wie folgt:
--> 4x100m Kraul, 30s Pause, auf 400m-Zeit (unter 1:30min)
Hier die Zeiten:
1:32,5 min
1:30,5 min
1:31,5 min
1:30,5 min

200m Brust, locker
--> 4x100m Kraul, 30s Pause, auf 400m-Zeit (unter 1:30min)
1:31,2 min
1:30,3 min
1:30,0 min
1:32,0 min

200m Rücken, locker
--> 4x100m Kraul, 30s Pause, auf 400m-Zeit (unter 1:30min)
1:32,0 min
1:32,6 min
1:32,8 min
1:33,1 min

200m Kraul, locker
--> 4x100m Kraul, 30s Pause, auf 400m-Zeit (unter 1:30min)
1:33,3 min
1:33.2 min
1:33,8 min
1:35,1 min

200m Beine, Kraul
400m Kaul, 2 Armzüge links, 2 rechts, 2 normal
400m Aus, mit ein paar Technikübungen

Ich haben mich ECHT angestrengt, um kekos Vermutung, ich würde es schaffen, die 100er alle unter 1:30 min zu schwimmen, zu bestätigen. Ich selbst hatte gedacht, wenigstens die ersten 8 zu schaffen. Tja, ich habe nicht einen unter 1:30 geschafft. Komisch. Damit bin ich unzufrieden, aber zufrieden bin ich, weil ich mich sehr angestrengt habe, es zu schaffen. Mehr ging nicht.
Gut ging aber der Umfang des Trainings, das war kein Problem.

Sehr unproblematisch ist es für mich nun auch, bei diesem Dreckswetter hier gleich in die Sauna zu gehen.
Unproblematisch war es zum Glück auch, dem riesen Korb Süßigkeiten zu widerstehen, den meine nette Praktikantin mir nachträglich zum Geburtstag geschenkt hat.
Unproblatisch war es darüber hinaus auch gestern Abend, einen Triathlon Einteiler, ein T-Shirt und einen Trainingsanzug zu bestellen, was jetzt alles noch mit Vereins-Logo bedruckt wird. Hä? Wofür braucht die Judith einen Triathlon Einteiler, fragt ihr euch nun? Dazu kann ich euch mitteilen, dass ich wohl doch noch ein paar kurze Triathlons in diesem Jahr machen werde, denn acht Frauen aus unserem Verein wurden in den letzten Monaten Mutter, so dass in der Liga oft eine Starterin fehlt. Ich habe laut und deutlich darauf hingewiesen, dass ich NULL Fahrrad fahre, aber man meinte, besser ich als niemand. Super, ich freu' mich drauf! Und musste mir natürlich auch gleich wichtig einen Wettkampf Einteiler bestellen, weil ich nix mit Vereinsschriftzug drauf habe.

Lieber Jan, vielen Dank für die Motivation. Ich hätte dich gerne jetzt schon getroffen, so muss ich bis zum Fördecrossing warten.
Wenn ich das Foto mit der blauen Linie sehe und das Schild vom Marathon, kriege ich Herzklopfen und ein bisschen Angst!

So, euch noch einen schönen Tag.
Ab ins Wasser mit euch, die schöne Einheit nachschwimmen!

Viele Grüße, J.