[LidlRacer]

Zitat von FidoDido

Vermutlich etwas zu spät, aber klingt schon ziemlich verdächtig nach Piriformis.

Hab gerade was ähnliches und halte es auch für Piriformis.

Zitat von Kruemel

Die Schmerzen sind mittlerweile dank Dehnung und Pferdesalbe (ich glaube was rein wärmendes wäre besser gewesen) weitestgehend weg und ich humpel auch nicht mehr.

Welche Dehnübungen konkret? Es gibt da ja etliche Variationen. Hast Du die von ner Internetseite?