[fenhongkongfui]

Ich hätte auch eine Frage zum 12h Plan / BASE 3 und den Radeinheiten dort am Sa, ("Kraft"). Hänge mich mal hier rein, bevor ich ein neues Thema aufmache:

- Da steht im Kommentar ja "Dreimal zwanzig Minuten" mit Hinweis, wie man die mit unterschiedlicher TF im "Zeitfahren" durchführen soll.... 20 Min. ZF / 20 Min locker / 20 Min. ZF = 1h (Kern)Belastung
- die Einheit selbst hat allerdings zwischen 2 bis hin zu 3h(?), d.h. ich mache aber wirklich "nur" die 1h Belastung und den Rest "ein-" und "ausfahren"?
- oder sollte man die Intervalle (Anzahl und/oder Länge?) zum Ende BASE 3 auch noch steigern?!

Danke vorab für eure Einschätzungen bzw. Berichte, wie ihr die Einheiten durchführt