[Kruemel]

Hallo Ihr Lieben,

mal ein kurzes Update von mir. Die Schmerzen sind mittlerweile dank Dehnung und Pferdesalbe (ich glaube was rein wärmendes wäre besser gewesen) weitestgehend weg und ich humpel auch nicht mehr.
Aktuell fühlt es sich so an als wäre ich mal auf die rechte Pobacke geblumpst :-)

Am Wochenende war ich 200km+ Radfahren das ging gut und heute möchte ich mal versuchen 45 min zu laufen.

Ich habe die Hoffnung, dass ich dann durch häufiges Dehnen und Rumpstabi einen erneuten "Rückfall" vermeiden kann.

Halte Euch aber auf dem laufenden.

VG
Patrick