[lonerunner]

Zitat von volkerinho

Danke für die Antworten. Mir kam 1h Einfahren und 2h Ausfahren doch ein wenig lang vor.

Ich denke, es geht darum einen dezenten Kraftausdauerreiz zu setzen, insgesamt aber nicht erschöpfend zu trainieren, deswegen ist die Einheit insgesamt eher ruhig.