[Moeppes]

Zitat von Hafu

Was ist denn "K2-27"?

On-Topíc: Piriformis-Syndrom oder/ und ISG-Blockade, wie schon einige geschrieben habe. Erst mal Blockade lösen lassen (geht meist auch , u.U. unterstützt von Wärme, nach einigen Tagen von selber weg).
Nach Beseitigung der Blockade (=Funktionsstörung) Rumpfstabilisierungstraining/ Bridging-Übungen, damit es nicht mehr bzw. seltener wiederkommt.

es geht auch so

um aktiv weiteren Blockaden vorzubeugen,
empfiehlt mein Doc seinen Patienten viel Rad zu fahren,
möglichst ohne Sattel.
Aus diesem Grunde sieht man in unserem Dorf die Ein oder
Andere 75-jährige regelmäßig auf ihrem Hollandrad im Wiegeschritt.