[bellamartha]

Zitat von keko

War zu erwarten, dass du dir bei den Zeitvorgaben leicht tust, besonders beim ersten. Aber solche Sachen kann man dazu nutzen, mal versuchen einfach schön zu schwimmen.

Und ich war noch so stolz darauf, dass ich den ersten so gut getroffen habe, mit lediglich 2 Sekunden schneller als vorgegeben... Den zweiten wollte ich dagegen nicht so viel schneller schwimmen.

Heute Morgen die Monstereinheit der Woche. 4 km. Weil ich frei habe und keinen Druck habe, in die Klinik zu gehen und vor allem, weil Ferien sind und die Schüler nicht das Bad stürmen, war alles entspannt und geschmeidig. Das Training war hübsch abwechslungsreich und hat prima geklappt. Großen Spaß hat es sowieso gemacht. Das ist, was ich heute schwamm:

800 m ein mit einigen Steigerungen
20 x 50 m in 48 Sek. mit 10 Sek. Pause:
49,1 Sek.
47,9 Sek.
47,9 Sek.
47,7 Sek.
48,4 Sek.
47,7 Sek.
49,0 Sek.
47,2 Sek.
47,8 Sek.
48,0 Sek.
48,3 Sek.
47,5 Sek.
47,2 Sek.
47,3 Sek.
47,4 Sek.
47,4 Sek.
47,6 Sek.
47,2 Sek.
48,6 Sek.
47,7 Sek.
200 m Rücken locker
400 m Kraul, 3 Armzüge rechts, 3 links, 3 beide
10 x 100 m in 1:36 Min mit 20 Sek. Pause:
1:37,5 Min.
1:34,5 Min.
1:35,8 Min.
1:35,5 Min.
1:34,5 Min.
1:36,1 Min.
1:34,8 Min.
1:35,0 Min.
1:35,8 Min.
1:34,8 Min.
400 m, 100 Rücken, 100 Brust im Wechsel
200 m aus

Nach dem Schwimmen habe ich in die Tat umgesetzt, was ich gestern großspurig ankündigte. Ich hatte mich nämlich gestern in der Dusche mit einer älteren Dame unterhalten und mich bewundernd über sie und viele der anderen Rentnerinnen geäußert, die sich immer nach dem Duschen noch mit einem kalten Schlauch abkühlen, der da in der Dusche rumliegt. Sie erzählte, dass sie von klein auf kaltes Wasser gewohnt sei, weil es noch gar kein fließendes warmes Wasser gegeben habe, als sie aufwuchs. Im Krieg dann sowieso nicht. Es sei nur eine Frage der Gewöhnung und es sei ja gesund. Ich sagte, dass ich ab heute auch damit anfangen wolle.
Ich war dann doch unsicher, ob ich das echt machen soll, war ja niemand da, der kontrollieren konnte, ob ich meine Ankündigung wahr mache und ich bin echt eine Memme, was Kälte angeht. Aber ich dachte mir dann, dass das vielleicht eine prima Übung fürs Freiwasser ist und was soll ich sagen - es war gar nicht schlimm, sondern im Gegenteil, es war ganz angenehm und sehr erfrischend. Mach' ich jetzt immer! Es ist super, dass das ein Schlauch ist und keine kalte Dusche. Da kann man schön an den Füßen anfangen und langsam höher gehen.
Ich bin sooo unglücklich, dass die Tage des Rentnerbades gezählt sind! Ich darf gar nicht daran denken, dass ich nächstes oder übernächstes Jahr in einem neuen Bad schwimmen muss oder im grauenhaften Leistungszentrum. Bei uns ist alles so persönlich, alle kennen sich, sprechen auch mal miteinander, fragen nach, wenn einer länger nicht kommt. Ich muss jeden Tag genießen, an dem ich dort noch schwimmen kann!

So, nun werde ich mich mit der Futterauswahl für die morgige Party beschäftigen und nachher mal melden, für was ich mich entschieden habe. Vielleicht lade ich PP noch ein und versuche ihn mit meinem köstlichen, vegetarischen Essen zu bekehren...

Euch einen guten Start in den Tag, viel Spaß beim Arbeiten!

J., entspannt.