[Tekton]

Zitat von Nephente

Super dann mach ich das auch mit dem Salz und spar mir die ganze Kohle fürs Magnesium.

Salz vor dem Schwimmen, wie hier beschrieben, wirkt schon Wunder. Kürzlich war ich direkt vor dem Schwimmen beim Spinning, Schwimmen hätte ich mir echt sparen können, Dauerkrampf.
Tu mal Magnesium nicht so ab, auf jeden Fall solltest Du den Mindestbedarf erreichen.

Ansonsten, Waden auftrainieren hat mir auch etwas gebracht. Nach dem Schwimmen!