[tomerswayler]

Zitat von rmadrid7andi

Puls befindet sich im Bereich zwischen 190 und 200.

Nicht ganz, Ruhepuls ist 48

Dann halt dich nicht weiter sklavisch an dem Puls 120 fest und trainier lieber im Bereich zwischen 140 und 160. Ab und an Vollgas mit Puls 200.

Du könntest es aber auch ganz anders machen und einfach nach Belastungsgefühl laufen, wenn du das kannst und willst.