captain hook

Gestern war ich das erste mal zum trainieren auf dem alten Flughafen Tempelhof (alter Alliierten Flughafen mitten in der Stadt, bekannt durch die Luftbrücke). Haben mit einigen Teammitgliedern nen schönes Radintervalltraining gemacht. Dann schnell nach Hause geradelt und noch 6km hart draufgekoppelt. Und hart war in diesem Fall echt hart. Die leicht ansteigende Straße von zuhause aus direkt voll angelaufen und nach 3km dann langsam gemerkt, wie die Beine einschliefen. Da musste ich dann schon mal ein bischen den Kampfgang einlegen. Und das in meinem Alter...

Heute Morgen dann 15km locker (1:00:20h bei 138bpm - ja, ich hab neue Batterien für meinen Brustgurt gefunden )

Heute Nachmittag ist ne Runde lockeres Radln geplant. Naja, wie locker auf nem ZF Rad halt so aussieht... So langsam werd ich vorsichtig optimistisch. Wenn bei den schnellen Sachen die Länge noch mit reinkommt, dann könnte das was werden mit einem klitzekleinen Anfluf von Form.