[~anna~]

Zitat von krito

Nun im Frühling muss versucht werden, diese allgemeine Kraft in triathlonspezifische Kraft umzusetzen. Sprich auf dem Rad dicke Gänge zu treten.
Was auch wichtig zu beachten ist, dass man durch das Krafttraining die Muskulatur sehr ermüdet für die wichtigen Einheiten im LD-Training. Im Frühling trainierst du ja lange Koppeleinheiten oder GA2 Einheiten auf dem Rad usw.

Dicke Gänge trete ich das ganze Jahr über, wann immer ich mein liebes Rad ausführe, das hat Katalonien so an sich . Ich weiß gar nicht, ob ich spezifisches K3-Training machen werde; ich denke eher, dass sich meine Schlüsseleinheiten (neben der langen Ausfahrt) auf der Rolle mit Intervallen in der Zeitfahrposition abspielen werden . Das ist eher meine Schwäche. Klettern mag ich sehr gerne und kann ich vergleichsweise gut.