[sbechtel]

So, wollen wir mal zur Wochenzusammenfassung schreiten.

Mo: 1:10 schwimmen
Di: 2:50h RR GA-KA 5x übern Berg
Mi: 5km zügiger DL, danach 20min Athletik
Do: 2h RR GA
Fr: 5km zügiger DL
Sa: VM: 30min schwimmen regenerativ NM: 5h RR GA
So: frei

Gibt in Summe 12:15, davon fast 10h Rad.

Morgen geht es mit dem 10K Osterlauf in Rodgau weiter. Drückt mir die Daumen. heute sind die Waden noch etwas verspannt, aber da kann ja bis morgen noch viel passieren