captain hook

Die 20km von gestern hab ich heute noch ein bischen gemerkt.

Also den freien Tag (arbeitsmäßig natürlich) genutzt und erstmal schön Gymnastik gemacht.

Dann 15km in 60min und im Anschluss 75km locker rollen mit dem ZF Bike. War nicht schlecht, aber da ist noch ne Menge zu tun... also packen wirs an.