[Raimund]

Zitat von Lucy89

Hallo,
im18h Plan steht, dass man 1-2 Ausdauereinheiten streichen darf, wenn man Krafttraining macht (außer die Kerneinheiten).
(...)

ich mach das (vor allem im winter) schon lange. allerdings eher aus schlechtem gewissen heraus.

man könnte sagen "besser als nix!" - aber ersetzen?! - ich weiß nicht...

das problem ist, wenn man erst kurz dabei ist. dann muss man eben viel machen, um weit zu kommen.

komm mal in mein alter, dann machste mit 12 stunden training/w frankfurt und roth in acht tagen jeweils um 9:30h