[Sense-]

Radfahren wollt ich nach TL erst mal 1 Woche ganz sein lassen, weil ja vor allem die Radspezifische Muskulatur überlastet ist.

Geh später noch schwimmen und morgen kleine Runde auf dem Rad.
Ab Samstag dann 8 Tage Skifahren, wo ich nach Lust und Laune etwas laufen werden. Danach sollte ich (hoffentlich) wieder 100% regneriert werden. Werd auch in Zukunft versuchen die Recom-Läufe langsamer zu machen, auch wenn mir das irgendwie total schwer fällt!

Mir haben ja auch alle gesagt das ich mich nach dem TL total scheiße fühlen werde, aber wenn ich geduldig bin 2-3 Wochen danach dann richtig den Schub merke