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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining ersetzt 1-2 Ausdauereinheiten?
Thema: Krafttraining ersetzt 1-2 Ausdauereinheiten?
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Alt 28.03.2013, 11:29   #5
holger-b
Szenekenner
 
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Registriert seit: 21.02.2013
Ort: Schwarzwald
Beiträge: 2.853
Zitat:
Zitat von Lucy89 Beitrag anzeigen
Und kann ich statt einmal 45min Kraft auch 3 mal 20min machen?
Sehe das auch so das es ganz etwas anderes ist. Bei den 20 min würde ich aber immer vorher 20 min Warm-up machen, ansonsten brings nichts.
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