silence

Das wäre dann mehr Athletiktraining oder? Das kann man ja zwischendurch einbauen....kombinier die 3x doch mit Zugseiltraining. 4x laufen reicht völlig. 5x ist ein Lückenfüller, Kraft bringt mehr. Ich weiss zwar nicht warum, aber man läuft auf einmal schneller...ist mir alles gerade etwas suspekt, funktioniert aber...krasse sache das...und man nimmt ab...hab 3kg diesen Winter verloren...