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anneliese · 27.03.2013, 13:25

Zitat:

Zitat von Necon

Tapen, hab ich bei den letzten beiden HM´s jeweils 4 Tage davor geschafft, getapt und beim Laufen kein Problem gehabt!

Kinesiotape kaufen und dann so tapen:
http://www.youtube.com/watch?v=BeL-Ezoz5yA

Bekomme ich das in der normalen Apotheke?

Zitat:

Zitat von MeditationRunner

Foamroller haste? Ansonsten: dehnen was das Zeug hält.

Statt Foamroller muss es zur Zeit eine voller Wasserflasche tun.