[MattF]

Zitat von AM_tria

Ich habe das Video (noch) nicht gesehen, aber was wird denn als Frühstück empfohlen?
Ein Becher Quark? (Fettstufe?) mit Himbeeren?

Ich habe oft das Problem, dass ich 1-2 Std. nach meinem Frückstück (große Schüssel Müsli oder 2 Brezeln) schon wieder Hunger habe.

2 Weißmehlbrezel bestehen halt hauptsächlich aus leeren Kohlehydraten. Dass die nicht lange halten sollte eigentlich jedem klar sein.

Bei Müsli kommt es auch ein bisschen darauf an welches. Viele Fertigmüslis enthalten sehr viel Zucker.


Frühstücksmepfehlung war in der Tat Quark mit Himbeeren. Ich glaub er sagte Magerstufe.