[mum]

ich liebe "bergsprints"

sehr effizient - sehr gelenke-schonend....

ideal um auf laufband "abzurocken":

flach mit normalen termpo und dann über "knopfdruck" 4 / 6 / 8 / 8 / 6 / 4 % steigung je eine minute lang - eine minute "pause" auf flach....

einfach genial solche einheiten....