[*JO*]

Hallo,
Also der Experte bin ich nicht aber wir haben hier Schwimmprogramme für den einstieg
http://www.triathlon-szene.de/index.... 29&Itemid=62

Zum erlernen würde ich dir Raten erst einmal nur an deiner Beweglichkeit und Technik zu Arbeiten da diese beim Schwimmen sehr viel wichtiger ist wie beim Radfahren oder Laufen.
Generell kannst du die Schwimmeinheiten denke ich einbauen wann du willst da sie dich ganz anders belasten. Du wirst jedoch schnell merken das du nach einem langen lauf nicht mehr dynamisch Schwimmen kannst und so ergibt sich das dann
mfg Jo

@Pho
war ich hier richtig ?:P