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Moin,

ich laufe derzeit nur und bereite mich auf einen Marathon im Herbst vor. Danach möchte ich anfangen für einen Triathlon im nächsten Jahr zu trainieren und deshalb möchte ich gerne jetzt schon ein bisschen Schwimmen "lernen".

Wie fange ich am besten an (ich kann nur mehr schlecht als recht einige hundert Meter kKraulen) in das Schwimmtraining einzusteigen und wie kombiniere ich die Schwimmeinheiten am besten mit meinem Lauftrainingsplan?