[Goldie]

Wenn man wie Du am Anfang ist und nicht viel Vorerfahrung hat, ziept's schonmal hier und da. Musst halt erstmal mehr auf dem Rad machen, bis sich die Sehnen und Muskeln an die Belastung gewöhnt haben. Nützlich ist auch ein Laufkurs, wo jemand auf Deinen Laufstil guckt.

Ob der Orthopäde Dir was nützt, hängt davon ab was für einen Du erwischt. Der eine sagt "um Gottes Willen, Sie dürfen nie wieder laufen!", und der andere sagt "ich sehe kein Problem, laufen Sie!"
Der Erste will Geld verdienen mit langwieriger Therapie, der Zweite hat recht