Zitat:
Zitat von Bodhi47
Guten Morgen liebes Forum,
Ich trainiere gerade auf meine erste LD in Klagenfurt hin. Da das Wetter am Sonntag allen Anschein nach nicht radtauglich werden wird habe ich mich dazu entschieden spontan bei mir in der Nähe einen 10 km Lauf mitzulaufen um mal die Laufform zu überprüfen. Jetzt bin ich nur am überlegen ob es dann Sinn macht heute den geplanten langen Lauf durchzuziehen. Oder was schlagt ihr vor was mehr Sinn heute machen würde? 
Danke schonmal!
Grüße  |
Ich würde den langen Lauf erst 1 Woche später machen.
Mein Lauftraining bis zum Frühjahrsmarathon mache ich seit meiner ersten LD in Roth 2003 nach den Trainingsempfehlungen von Herbert Steffny.
Beim 10-Wochenplan für die Marathonvorbereitung ist z.B bei ihm in Woche 5 am Sonntag ein 10-km-Test (wäre ja bei Dir Dein 10 km Lauf) angesagt.
Der lange Lauf (3h) ist dann erst eine Woche später am Sonntag in Woche 6.
In Woche 5 empfiehlt er keinen langen Lauf, was m.E auch kontraproduktiv wäre.
Viel Spaß und Erfolg bei Deiner LD-Vorbereitung.
Hippoman
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Ein absolutes MUSS für jeden Aussie-Tourist in Port Macquarie (NSW) .
Auf der Homepage könnt Ihr (nicht nur die Aussie-Touristen...) erfahren, welch super Job für die Koalas gemacht wird!!!
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