[glaurung]

1) Genaue Zielzeit
03:07:xx
2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
knapp 34
3) Männlein oder Weiblein?
M
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
Einen Halbmara 6 Jahre vorher in knapp unter 2h. Ein Jahr vor dem Mara (Mara war Oktober 2012) nen flachen Halben in 01:28:46 und nen flachen 10er in glatten 40:00. Ungefähr gesamt 2000-max. 2500 Lebenslaufkilometer
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
Vollkommen ziellos. Spontanentscheidung nach einer im Herbst recht guten Triathlonform. Nur einen langen Lauf über 30k gemacht + eine harte Duathlon MD mit gesamt 31km Laufen 8 Tage vor dem Marathon. In den 9 Monaten vorher gesamt 800km gelaufen
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
Ernsthafter Sport nur intensiv Taekwondo im Alter von 17-20. 2010 mit Triathlon angefangen und bis 2012 schon einige Wettkämpfe bis inkl. MD gemacht.
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Bodensee. Sehr flach. 3h lang extremer Dauerregen.
8) Größe und Gewicht:
174cm und ca. 66kg