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Zitat von Ulmerandy

Hallo zusammen,

aktuell steht ja die 3. Woche in Base 2 an auf die dann eine Entlastungswoche folgen sollte.
Allerdings habe ich über Ostern 2 Wochen Urlaub und wollte auf jeden Fall in der ersten Woche einen Radblock einlegen.
Soll ich daher jetzt die Erholungswoche vorziehen oder diesen Radblock mit hohen Umfängen (viele Kilometer mit reduzierter Geschwindigkeit) in diese Entlastungswoche legen?

Ansonsten läuft es relativ gut auch wenn ich eine gewisse Grundmüdigkeit spüre - wie eben in einem anderen Thread gelesen habe ich auch das Problem oft nicht früh genug schlafen zu gehen - ich denke da muss sich in den nächsten Wochen auf jeden Fall etwas ändern.

Viele Grüße

Andy

Ich würde die Erholungswoche vorziehen. Zuviel ist schädlicher als zu wenig.
Ich lese auch in Deinem Blog regelmässig mit, traue mich bei Trainingsfragen aber nicht immer zu antworten, da es hier viele gibt, die wesentlich schneller sind. Wenn bei Dir das Ankommen und die Freude am Sport im Vordergrund stehen, gebe ich Dir gerne auch einige Tipps, da kenne ich mich dann schon aus.