[Faul]

Um das herauszufinden, brauchst du aber in der zweiten Wochenhälfte nicht laufen zu gehen.

Deine Zehnerzeit wird nicht grundsätzlich anders sein, wenn du die ganze Woche nicht läufst und "lauffrei" an den Start gehst. Entweder du kannst die zehn dann laufen oder eben nicht.

Mein Vorschlag ist: Laufe die ganze Woche nicht, übertreib auch beim Schwimmen und radeln nicht und stell dich dann an den Start und schau was geht.