[Faul]

Zitat von TimoKa87

Hallo zusammen!

Ich wollte einmal eure Meinung hören.

Ich bereite mich momentan auf eine Mitteldistanz vor die im August steigt, ernähre mich gesund und abwechselungsreich.

Da ich allerdings eher ein Leichtgewicht bin 1,78 Groß und 64 Kg schwer, nehme ich nach härteren Einheiten Powerbar Protein 80 zu mir.
Da ich meist in den Abendstunden auf Grund meiner Berufstätigkeit trainieren muss lasse ich nach dem Training die Mahlzeit aus und ersetze sie durch einen Shake.

Gute oder Schlechte Strategie????

• Nimmst du den Shake, weil du ein Leichtgewicht bist? Kann man so machen, spricht erst mal nichts dagegen.
• Du lässt die Abendmahlzeiten ausfallen? Da hast du vielleicht die Erklärung, warum du ein Leichtgewicht bist. Du solltest den Empfehlungen der Vorschreiber folgen und zumindest aus dem Shake 'ne volle Mahlzeit machen.

Zur Strategiefrage: Was ist die Strategie? Zunehmen, abnehmen, Leistungsaufbau, schnelle Regeneration?