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Alt 17.03.2013, 18:48   #4
smurfid
Szenekenner
 
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Beiträge: 121
Ich würde dir eher ein whey Protein direkt danach empfehlen. Das wird innerhalb von einer Stunde vom Körper verarbeitet. Das Protein welches du nimmst braucht wesentlich länger um vom Körper verarbeitet zu werden und verliert somit den Effekt. Dieses kannst eher für ein mahlzeitersatz nutzen
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