[Teuto Boy]

Zitat von Necon

Beim laufen halte ich mich an Steffny aber die Frage ist was mach ich mit den anderen Sportarten?

ach so ich verfahre immer nach dem Motto im Zweifel ist weniger mehr, baue aber gerne ein paar kleine Intensitätsspitzen ein, um nicht total abzuschlaffen.

Auf alle Fälle würd ich nichts mehr machen, was die Muskulatur nachhaltig schädigt.