[TriFlo]

Also mein Fettanteil habe ich mit einem Calippa damals gemessen. ich lag bei 11 - 12 %.

Ich werde heute Nachmittag mal messen und den aktuellen Stand euch mitteilen.

Mir ist klar, dass ich mich nicht von heute auf morgen schnell verändern kann.
Ich will das beste aus mir rausholen und da sehe ich halt potential am Gewicht.
Abgesehen davon ist es sehr belastend für meine Gelenke...So krieg ich das zumindest von meinen etwas älteren Kollegen aus dem Verein immer gesagt
Wie in meinem anderen Fred von euch gewünscht, notiere ich mal, was ich an essen alles so an einem Tag vernichte