[Phoebe]

Brauche euren Rat

Ich hab noch nie wirklich morgens was essen können und daher immer das Frühstück weggelassen, was dann zu einem Einbruch führte früher oder später

Jetzt püriere ich mir zwei Bananen mit Milch (1,5%) als Shake zum Frühstück und bin echt glücklich

Mittags esse ich ganz normal was halt kommt.

Abends ist jetzt mein Problem. So spätes essen vertrage ich irgendwie nicht mehr so gut, oder besser nicht mehr jeden Tag.

Nun meine Frage, könnt ihr mir Lebensmittel empfehlen, die ich pürieren und trinken kann?

Da ich momentan aus gesundheitlichen und lerntechnischen Gründen nicht so trainieren kann wie ich das gerne würde, will ich auch keine Eiweißshakes nehmen. Oder sind die auch bei Bewegungsmangel zu empfehlen?

Ich versuche mich halt gerade an die Regel: "Morgens KH und abends EW" zu halten und abends ist das a bissl schwierig.

Vielen Dank für eure Hilfe