[pioto]

Zitat von Wolfgang L.

ich schlage mal Intervalle vor der 10x 50m 25/Tauchen25m sprint. 30 sekunden Pause.
4x 200 gesteigert.

Solange bis der Kopf leer ist.

Wenn man hier so mitliest, könnte man meinen, dass einige die Trainingseinheit schon gemacht haben

Ist eigentlich kiepenkerl = 3rad? Glaube nicht, aber ein bisschen erinnert er mich schon an ihn.