Zitat:
Zitat von Wolfgang L.
ich schlage mal Intervalle vor der 10x 50m 25/Tauchen25m sprint. 30 sekunden Pause.
4x 200 gesteigert.
Solange bis der Kopf leer ist.

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Wenn man hier so mitliest, könnte man meinen, dass einige die Trainingseinheit schon gemacht haben
Ist eigentlich kiepenkerl = 3rad? Glaube nicht, aber ein bisschen erinnert er mich schon an ihn.