[holger-b]

Zitat von Troedelliese

Das tut ja schon beim Lesen weh - gute Besserung.

Oh Danke, die Schmezmittel sind ganz ok und ich habe heute Nacht wirklich ein paar Stunden geschlafen.

Zitat von MeditationRunner

... geht es momentan gefühlt auch eher rückwärts als vorwärts. Die 5km laufen scheine ich noch nicht zu vertragen

Zitat von Keksi2012

Hast Du mal versucht, erst aufs Ergometer zu gehen und DANN zu laufen?

Dem Vorschlag kann ich nach meiner Erfahrung (OP Plicasydrom) sustimmen. Auch wenn mein erstes laufen nach drei Monaten nur 10 x 100m barfus waren. Aufgewärmt ging es immer besser als einfach loszulaufen. Und mein Erfolgsgeheimniss war barfuslaufen, mach ich auch heute noch nach einem Lauf Neoprensocken anziehen und noch mal 500 bis 1000m locker, ABC Übungen.

Zitat von Keksi2012

@Holger: Gute Besserung!

Zitat von marlaskate

Oh Shit. Gute Besserung!

Das mit dem 10er am Sontag in RA wird wohl nichts.

Ich werde mein bestes geben um euch bei den kommenden Wettkämpfen das Leben möglichst schwer zu machen. Bis dahin kann ich es nur mit einer gehörigen Portion Ironie ertragen.