Wenn es warm genug wird, wuerde ich dann nur noch einmal die Woche schwimmen und das dann im See. Was Du wohl naemlich noch nicht kannst, ist Orientieren im Freiwasser.
Wichtig ist glaube ich bei den geplanten Stunden, dass Du es langsam steigerst. Auch wenn laufen am meisten auf die Gelenke geht, hindern die anderen Sportarten ja auch an der Regeneration. Also ruhig anfangen und nicht die Fehler machen, die ich gemacht habe
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