[Jule83]

Guten Morgen,

für den HM hatte ich 2h34min gebraucht.

Letztes Jahr bin ich bis Oktober so 3-4x die Woche gelaufen - die beiden D-Tage in der Woche meist kurze Läufe so um die 30-40min und dann am WE 1-2x und dann meist nen längerer Lauf von über ne Stunde.
Seit Oktober 2012 bis letzte Woche bin ich ins Fitnissstudio gegangen 3-4x die Woche und wenn ich es geschafft habe noch draußen 1-2x joggen (war aber eher die Seltenheit). Im Studio habe ich immer ein Mix aus Kraft- und Ausdauer gemacht. In der Zeit habe ich bisher bereits 4kg abgenommen.

Nun jogge ich seit letzte Woche wieder draußen. Ich möchte wieder beide D-Tage joggen und am WE. Zusätzlich möchte ich noch 1x ins Studio gehen für Kraft. Und mit dem Radtraining habe ich auch vor 2 Wochen angefangen. Dass Radfahren werde ich dann auch aufs WE verlegen und Mittwochs eventuell noch Schwimmen gehen.
Wollte mir da noch ein Plan machen, da ich berufstätig bin.

So sieht es erstma aus bei mir. Ich hoffe ich mach nicht zu wenig.

Schönen Tag Euch, Gruss Jule

@talisha: Schwelle 183 und dein GA1 geht bei Dir bis 161 - 75% ??? Kannst Du mir die Rechnung bitte mal erklären??? Kann am frühen morgen noch nicht denken