Wenn ich das lese, werd ich wieder an meine eigenen Kalorien-Rechenaufgaben erinnert. Und das macht auch so lange Spass, bis Dein Körper einfach sagt: es reicht!
Hatte BMI 17.5, 8.5% Körperfett und fand mich irgendwie immer noch zu dick. Und dann hab ich mich immer gewundert, wieso ich keine besseren Leistungen mehr abrufen kann
Hab auch KH weggelassen und versucht, Muskeln aufzubauen und irgendwelchen Leuten zugehört, die mir vorhielten, wie man sich am besten ernährt.
Aber: Diagnose Magersucht ist nicht lustig!!!!
Also habe ich 15kg (jetzt 62kg bei 174cm) zugenommen, esse, was mir Spass macht, hab 14% Körperfettanteil und fühle mich viel fitter als während meiner 8.5%-Phase.
Ausserdem sagen mir alle, dass ich viel besser aussehe und
Und sag' jetzt nicht, das ist was anderes bei Männern.
Wenn Du was leisten willst, musst Du Deinem Körper auch Energie zuführen. Gewicht und Fett verliert man dann beim Training. Dass Du auf Deine Ernährung achtest, ist natürlich gut, aber man sollte es echt nicht übertreiben!
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