[nogood]

Moin Verrückte,

wenn ich nur eine oder zwei Übungen für die Rückenmuskeln machen möchte welche sollten das sein.

Für Bauch ist wohl der Klassiker Situp
Für Oberkörper Arme ist es wohl Liegestütz

Welche Übung ist das denn für den Rücken.

Lieben Gruß
Nogood

Ps: eventuell falls bekannt mit youtube Link für korrekte Ausführung