[holger-b]

Zitat von holger-b

Rad 4:00 Schwarzwald, ...

Das war letztes Jahr mein Maßstab. Da war zwar das Wattmessgerät schon am Rad aber ich habe noch ohne wko+ gearbeitet.

Zitat von holger-b

vielleicht hilft dir die Anregung.

Jetzt nach dem WInter und der zweiten Lektüre von Hunter werde ich die Ziele etwas anderst definieren.

Im Training auf dem Rad qualitativ trainieren und EInheiten mit TSS von 300 zu machen und anschließend noch zu laufen.

Zur Steigerung dann eher versuchen den TSS der Radeinheit zu steigern, vielleicht bis 400 und dann schauen ob ich immer noch laufen kann.

Dazu dann die langen Läufe mit viel Qualität in Erholem zustand. Mal schauen was dieses Jahr daraus wird. Ziele stehen ja fest.