Wolfgang L.

Bei einem Anflug von Erkältung schaue ich das sie nicht ausbricht. Also zeitig ins Bett und nur moderates Training.

Wie lange Pause? Schwer zu sagen. Solange bis ich mich wieder gut fühle. Bei mir bedeutet das, es sind noch ganz leichte Symtome zu spüren.

Dann fange ich langsam wieder an.

Also so ca. 3 Tage bis 1,5 Wochen.

Gute Besserung.
Wolfgang