Ich meine mich zu erinnern, das Du dies schon einmal irgendwo beschrieben hast. Ich finde es aber nicht mehr. Kannst Du es evtl. noch mal aufschreiben, wie "DeinRezept" hierfür so aussieht oder zum schon geschriebenen verweisen?
Zitat:
Zitat von locker baumeln
In der direkten Wettkampfvorbereitung (mind. letzte Wo. besser letzte drei Wo.) kann man dann noch mit der Ernährungsoptimierung einige Minuten heraushohlen.
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